v
Macam-macam START
1.
START GAYA PUNGGUNG
a.
Start mulaidaripegangan block bagianbawah
b.
Telapak kaki
ditempelkanpadadindingdanlututditekuk
c.
Menunggu aba-aba AWAS YA lalu kaki di
tolakkankebelakang
d.
Setelahmenolaklalulakukangerakantangandantungkai
2.
START GAYA CROLL
-
Tahap I
a.
Berdiri
b.
Jongkok start lari
c.
Tangankedepanlurus
d.
Badankedepanlurus
e.
Badanagakdicondongkankedepan
f.
Kemudianmeluncurtanpamenolak
-
Tahap II
a.
Berdiri
b.
Jongkok start lari
c.
Tangankedepanlurus
d.
Badankedepanlurus
e.
Badanagakdicondongkankedepan
f.
Kemudianmeluncumenggunakantolakan
-
Tahap III
a.
Berdiri
b.
Membungkuk
c.
Tangan di
belakanglaludiayunkankedepansaatayunankedepanmeluncur
d.
Kepalaterlebihdahulumenyentuh air
Ø Tahap-tahap
START GAYA KATAK jugasama sprit gayacroll
Ø Lakukanditepikolamjikabelumbisaataumasihtakutjikasudahbisadilakukan
di start block
Ø Aba-aba
Awasàposisibadanseperti
start laridantanganberpeganganpadadinding
Yaàtanganlangsungkedepandanmeluncur.
Thanks Gan
BalasHapus